SR-Mediathek.de: Schlagwort: Schlaf

Video | 30.10.2025 | Länge: 00:29:25 | SR Fernsehen - (c) SR Wir im Saarland - Das Magazin (30.10.2025)

Die Themen der Sendung: Die Generation Z kämpft mit Schlafproblemen, der Saarbrücker Rune Becker versteht sich als politischer Aktivist und individuelle Bestattungs-Formen, wie sich der Umgang mit dem Tod und der Trauer wandelt.

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Video | 30.10.2025 | Länge: 00:05:42 | SR Fernsehen - (c) SR Junge Menschen leiden häufiger unter Schlafpr...

Immer mehr Menschen schlafen schlecht. Vor allem Kinder und Jugendliche finden häufig keinen erholsamen Schlaf. Dafür gibt es ganz viele Gründe. Wissenschaftler sehen jedoch einen deutlichen Zusammenhang zwischen Mediennutzung und Schlafproblemen.

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Audio | 22.07.2025 | Länge: 00:01:10 | SR 1 - SR 1 Joachim Meyer Wie Power-napping richtig geht

Mittags ist manchmal die Luft raus. Oft hilft eine Tasse Kaffee – einige greifen zum Energy-Drink oder machen ein kleines Schläfchen. Im SR 1 Interview erzählt Schlafforscherin Dr. Christine Blume, wie nützlich Powernaps sind und wie sie effektiv wirken.

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Audio | 22.07.2025 | Länge: 00:01:47 | SR 1 - SR 1 Joachim Meyer, Frank Falkenauer Tipps zum besseren Einschlafen

Sich hinlegen und nicht direkt einschlafen können ist ein häufiges Problem – vor allem, wenn man am nächsten Morgen früh raus muss. Frank Falkenauer aus dem SR 1-Team hat ein paar Tipps zum besseren Einschlafen.

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Audio | 14.07.2025 | Länge: 00:01:14 | SR 1 - (c) SR 1 Zu wenig Schlaf schlecht für das Gehirn

Italienische Forscher haben rausgefunden: Unser Gehirn frisst sich selbst, wenn wir zu wenig Schlaf haben. Katrin Baron aus dem SR 1-Team weiß dazu mehr.

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Audio | 14.07.2025 | Länge: 00:01:47 | SR 1 - (c) SR 1 Studie: Frauen schlafen neben Hunden besser

Eine Studie aus New York hat herausgefunden, dass Frauen besser neben ihrem Hund im Bett als neben ihrem Partner schlafen. Doch woran liegt das? Katrin Baron aus dem SR 1-Team weiß dazu mehr.

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Eine junge Frau liegt im Bett, waehrend ein Ventilator davor steht und die Luft kühlt.

Audio | 01.07.2025 | Länge: 00:05:19 | SR kultur - (c) SR Kopf.Sache: Hitze und Schlaf

Die Nächte sind kurz, der Schlaf unruhig. Bei diesen Temperaturen wälzen sich viele Menschen im Bett und finden kaum Ruhe. „Im Sommer schlafen wir grundsätzlich weniger“, erklärt Psychologe Riccardo Frink.

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Audio | 23.06.2025 | Länge: 00:02:49 | SR 3 - (c) SR 3 Gut schlafen im Sommer: Was wirklich hilft

Schlafen im Sommer fällt vielen Menschen schwerer – doch wer ein paar einfache Regeln beachtet, kommt entspannter durch die Nacht. Warum weniger Schlaf manchmal reicht, was Melatonin wirklich bringt und welche Rituale helfen - Infos aus SR 3 am Vormittag.

Länge: 00:02:49

Audio | 24.04.2025 | Länge: 00:01:04 | SR 1 - (c) SR 1 Die ungeklärten Fragen des Alltags: Wieso zäh...

Es ergeben sich manchmal Fragen im Alltag, auf die man eine Antwort sucht. Eine davon lautet: Wieso zählt man zum Einschlafen eigentlich Schäfchen? Wir haben für euch nachgefragt.

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Audio | 31.03.2025 | Länge: 00:05:44 | SR kultur - (c) SR Wie beeinflusst die Zeitumstellung unseren Sc...

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger – und viele kämpfen mit der Zeitumstellung. Doch wie sehr belastet die Umstellung wirklich unseren Schlaf? Schlafforscherin Anna Heidbreder vom Kepler Uniklinikum in Linz vergleicht sie mit einem kleinen Jetlag.

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