Müdigkeit am Montagmorgen

Müdigkeit am Montagmorgen

Audio | 20.07.2020 | Dauer: 00:04:56 | SR 1 - (c) SR

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Das kennt wahrscheinlich jeder von uns: Man liegt am Sonntagabend im Bett, in wenigen Stunden klingelt der Wecker und man müsste dringend einschlafen - nur der Kopf macht da nicht mit. Der fehlende Schlaf staut sich unter der Woche weiter an und am Wochenende würde man am liebsten alles nachholen. Wie baut man stattdessen einen gesunden Schlafrhythmus auf?

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