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Wie schwer fällt es Euch, sich mal Zeit für sich selbst zu gönnen, ohne Kinder oder Haushalt oder all die anderen Alltagsverpflichtungen? Und wie Probleme bereitet es Euch, die eigenen Bedürfnisse, auch nur mal für eine Stunde am Tag, über die Eurer Kinder zu stellen? Für einen kinderfreien Kaffee mit der besten Freundin oder dem Kumpel, eine Runde Sport oder auch nur einen kurzen Spaziergang? Kerstin und Jonas kennen das auch: Wenn die eh schon schwierige "Work-Life-Balance" zum noch schwieriger auszubalancierenden "Work-Life-Me-Time"-Dreieck wird. Und wenn die eigenen Bedürfnisse und die Gewissensbisse, mal nicht für die Kinder da zu sein, Engelchen und Teufelchen auf den eigenen Schultern spielen.Dabei ist es für Eltern enorm wichtig, immer wieder auch den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben, sagt Sozialpädagogin und Instagrammerin "der_mama_coach" Sonja Sidoroff: "Mal ohne die Kinder einkaufen gehen - das ist noch keine Me-Time! Fragt Euch: Was brauche ICH für mein inneres Gleichgewicht?" Denn oft erlauben wir es uns gar nicht mehr richtig, auf unsere innere Stimme, unsere Bedürfnisse zu hören. Warum uns das so schwer fällt und wie wir das ändern können - das hört Ihr in dieser Folge von "Elterngame".Übrigens: hier findet Ihr Sozialpädagogin Sonja Sidoroff ("der_mama_coach"):https://www.instagram.com/der_mama_coach/ "Elterngame - Erziehung ist kein Kindergarten" ist eine Produktion von SR 1. --- Hosts & Produktion: Kerstin Mark, Jonas Degen --- Redaktion: Kerstin Mark, Stefan Berger --- Foto & Grafik: Nele Schuster, Lara Riegel - Sounddesign: Jan Kröger, Sokrates Evangelidis Fragen? Themeninput? Schreibt uns an elterngame@sr.de Elterngame-Content auf Instagram: https://www.instagram.com/sr_deins/ Und hier findet ihr "Sportschau F - Inspirierende Frauen aus dem Sport": https://1.ard.de/Sportschau-F_Podcast?platf=airt

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